泡脚可以缓解痛经吗

　　足底有多个穴位，泡脚加上推拿对全身健康有好处。假设女性常泡脚可以起到美容保健的功效。那末，泡脚可以减缓痛经吗？应当怎样做？

　　泡脚是可以减缓女性痛经的，脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不但可以温暖子宫减缓痛经症状，还能增强肠胃功能。但每次泡脚要坚持30分钟以上，且延续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸1会儿脚部，等水温合适时开始泡脚，泡洗进程中可加热水，比较好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在水中不停地活动，比较好是用手擦揉脚指，特别是脚大趾。

　　想要有更好的医治效果的话可以尝试以下配方：

　　1、艾叶泡脚 功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安息，温经的功效。取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适合水温便可。

　　2、红花泡脚 功效：气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花1小把；纱布包煮开可用1天两次泡脚，适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效 主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。

　　3、花椒泡脚 功效：能祛除里寒，扶助阳气。因此善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

　　除泡脚可以减缓痛经外，还可以通过运动，加强自己的免疫力，增进血液循环也能减缓痛经。