中医如何缓解女性肾虚症状？

女性在1般50岁左右出现更年期，但是肾虚的女性则会早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这类状态，适当的运动与公道的休息非常重要。中医对抗女性肾虚自有1套方法，按女性肾虚症状主要分为以下几个方面。

　　面色无华、眼睑浮肿

　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，致使水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚致使了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚根提起，连续呼吸9次不落地。

　　怕冷

　　中医理论认为肾阳不足即生寒。在平常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　烦躁、失眠、多梦

　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气没法内收则致使失眠、多梦。平常生活要公道安排，性生活要有控制。饮食上注意多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食品。

　　肥胖

　　中医认为肥胖的基本缘由是痰、湿、滞，更进1步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食品也是很有必要的。

　　高血压

　　因肾虚而引发的高血压称为肾性高血压。医治上中医1般采取滋阴潜阳、清热祛湿的方法，平常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。