生完小孩后痛经怎么办

　　有些人说得了痛经的女性到了结婚生孩子后就消失了，其实这只是个人的经验而已，其实不是每位痛经患者都会这样。那末，生完小孩后痛经怎样办？有哪些解决办法？

　　痛承受到体内激素、药物及心理因素等多种因素的影响，调理机制10分复杂。有的人生过孩子后有所好转；有的人则不然。所以，不管生没生孩子，痛经都是有可能的。

　　女性们生小孩后痛经可以尝试以下解决办法：

　　1、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　2、运动或练习瑜伽操

　　特别在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使女性在月经期间较舒服。瑜伽对痛经也有和缓的作用。

　　3、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。

　　4、禁酒，避免咖啡 因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，会使女性神经紧张，可能促进月经期间的不适。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。因此，应避免咖啡 因。

　　5、服用维他命

　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物资以后，已较少产生痛经。他建议服用综合维他命及矿物资，比较好是含钙且剂量低者，你1天可服用数次（饭后）。

　　6、补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　以上就是关于痛经的相干介绍，我们都知道痛经的解决办法有很多，但是有些办法是需要锲而不舍，不然是没甚么效果的。