更年期女性怎么做可以推迟闭经

　　1般来讲，我们女性平均45到50岁才逐步步入更年期，出现闭经现象。但是最近几年来，35～40岁左右绝经现象的女人比比皆是，究竟女性朋友该如何推延更年期，如何推延闭经呢。

　　按正常的生理规律，女性到了25～35岁，是卵巢功能的颠峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的进程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对“下坡”速度快的女性来讲，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。但是在前来救治的患者中，35～40岁这个年龄段的女性愈来愈多。

　　闭经缘由大多分为以下3个方面。

　　首先，与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的降落，体力劳动的减少，和蛋白质、脂肪等的超标摄取，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。

　　其次，与生育状态有1定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早;妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，致使女性1生排卵次数增多，绝经产生则早;另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是由于女性在哺乳期排卵会遭到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是由于口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的产生，致使绝经晚。

　　另外，由于现代社会竞争剧烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。1项问卷调查资料显示，在30～40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性情较封闭或生活较富裕的女性，常常对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。