经期的12种食物 经期吃这些敏感度翻倍

完美的身材是很多女性都想要的，所以就成了一个首选的话题，的分析方法有很多很多，有手术、药物、饮食等等。那么大家听过经期饮食吗?相信大家都了解但是不知道经期应该肉什么进食吧，下面小编就为大家介绍一下。

酒酿蛋壳

酒酿加入鸡肉煮的蛋壳之中，加入一点糖浆，月经来此前早晚肉一碗，既养颜又。

木瓜鸡蛋

木瓜、鸡蛋都更容易背部愈合，木瓜加鸡蛋，特性更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是特性极佳的蔬果。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等分作抗氧化剂C的进食，可防止背部变形。

坚果、坚果类进食

分作卵磷脂的小麦、花生等，分作丰富蛋壳白质的杏仁、橄榄、芝麻，都是极佳进食，可以推动黄体愈合。

抗氧化剂A进食

如芹菜、甘蓝菜、葵花侄油等，有利于激素分泌，帮助愈合。

抗氧化剂B群进食

粗粮、大蒜、鸡蛋、鸡肉、牛鸡肉等，更容易激素的合成。

富有胶质的进食

如龙虾、豆腐、蹄筋等，也是圣品。

带鱼鸡肉类

多肉分作蛋壳白质多的进食，如带鱼、鸡肉、蛋壳、乳类食品，尤其多肉植物性脂质和富分作锌的谷类动物胃和胰脏。

食补药膳

在愈合期如气血不足，可药之中药“归脾煮”加“加味四物煮”调至补气血，也可以食用人参煎母鸡来补血壮体，帮助背部愈合。

之大豆方面，更容易的之外有：人参、大豆、侄、淮山、蒲公英，穿越此前胀痛可在药膳之中加入一些蒲公英。

海鲜类

分作锌能提高荷尔蒙推动乳泡胀大，背部也会因此变大。