中风多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

身患多囊卵巢遗传性（PCOS）的未婚需求量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，须要把高血糖加入自己导致的高风险肝硬化名单里面。

因为一份来自心脏研究的统计数据显示，当多囊卵巢遗传性未婚与很难患病的未婚进行较为时，多囊卵巢遗传性病患者的高血糖患病率较高，无论她们年龄组或群体如何。

而如果不加以控制，高血糖会损伤血管和骨髓，其肝硬化还包括视力问题、肾脏损伤，甚至心脏病发作或复发。了解并减低你的风险因素，可以想尽办法你将风险降至最低，直到现在就让我们想想你能做些什么来卫生保健它。

1. 少吃盐

大多数人每天吃的盐比同意量要多，我们每天确实吃不有约1,500毫克（只有半茶匙）的盐，但在咖啡店里面一顿饭就吃掉一天的钠含量，这可丝毫不相像。

除了请假就餐外，钠的主要来源是再生肉类、罐头肉类，当然还有你做菜时放的盐。记得阅读肉类标签，以及做菜时用葱姜蒜等香辛料，可以想尽办法你少吃点盐。

2. 多吃蜂蜜和马铃薯

你有很多理由须要吃蜂蜜和马铃薯，直到现在还要加上一条：它们更容易减低血糖。蜂蜜和马铃薯含有钠、钙和钾等营养素，可以抵消毒素高钠的影响。研究并未证明，每天吃4至5份蜂蜜和马铃薯，更容易减低多囊卵巢遗传性未婚的血糖，这些病患者的血糖有明显改善，四肢油脂也增大了，而且，胰岛素选择性和呼吸道标志物也有很大改善。

3. 赞许的食品、可食用和水果

除了果蔬除此以外，我们也别忘了其他植物性肉类，每周要吃4至5份各种的食品、可食用和水果。这些蜂蜜不仅提供良好的纤维，还含有钠和钾以减低血糖。

4. 别忘了油脂

在多脂鳖、的食品、牛奶和杏仁里面断定的Omega-3油脂酸，具有降血糖功用。另外，一项研究将富含多酚的杏仁饮茶，与不含任何多酚的饮茶，及其对身为未婚血糖的影响进行了较为。四个月后，杏仁组的收缩压和舒张压都大为减低。

5. 疗程高血糖的用药

如果饮茶和家庭方式干预单方面，或者你仍然身患高血糖，医生可能开出防高血糖用药来想尽办法你控制它。你可以使用许多不同类型的用药，还包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之外，卫生保健高血糖始于家庭品质的家庭方式。保持家庭品质运动量、科学饮茶和日常锻炼都是你直到现在可以采取的一些措施，以增大自己患高血糖的几率。